• Opskrifter
    • Bærmonster Klassisk
    • Brød og bagværk
    • Desserter
    • Drikkelse
    • Efterår
    • Fermenterede sager
    • Frokost
    • Hovedretter
    • Jul
    • Kager
    • Morgenmad
    • Salater
    • Salt
    • Småkager
    • Sommer
    • Sødt
    • Suppe
    • Syltede salte sager
    • Syltede søde sager
    • Tilbehør
  • Bæredygtig hverdag
    • Bærmonsters køkken
    • DIY
    • Grønne fingre
    • Kultur
    • Link love
    • Naturlig skønhed
    • Rejser
      • Danmark
      • Europa
      • Afrika
      • Asien og Mellemøsten
      • Asien: Myanmar
    • Små ting
    • Sustainable Sunday
    • Tanker om ting
  • Yoga
    • Book en yogalærer
    • MaLuna Yoga
  • Om og kontakt
    • Bag om Bærmonster
    • CV
    • Om bloggen
    • Kontakt
    • Reklamepolitik

Bærmonster

Yoga

Jeg underviser i yoga, primært hatha yoga, yin yoga og flow yoga / vinyasa yoga. Siden maj 2017 har jeg undervist i Yoga Collective i Aarhus. Jeg har undervist i yoga siden april 2014, og har undervist i fitnesscentre, på en ungdomsskole, i Ungdomskirken i Aarhus og til arrangementer som polterabender og for firmaer og private.

Læs mere om, hvad jeg kan som yogalærer her.

Book mig som yogalærer her – skriv til: malunayoga(at)gmail.com

Find min yoga-hjemmeside lige her, og min yoga-Facebookside her.

Blogindlæg om yoga

Bliver man hindu af at dyrke yoga?

Copenhagen Yoga Festival 2016

En slags guide til yogatøj

Jeg rejste til Indien

Hvorfor yogalærere ikke behøver kunne alt

Kropssyn: Er stærk det nye skinny?

Liste over ting, der gør mig glad

Om at dyrke yoga derhjemme

Om at skrue ned for noget og op for noget andet

Om at tage en yogalæreruddannelse i Indien

Om at være “god” til yoga

Polterabend-yoga

Tanker om 5 kg

Tanker om bæredygtighed på det indre plan

Tanker om tillid – Om tillid og yoga

Yin yoga – den indadvente yogaform

Yoga – en god ven fylder cirka år

Yogalærere kan – selvfølgelig – også få ondt

Yogalæreruddannelse

Yogalæreruddannelse og pauser

Marianne Luna Baermonster.dk

Velkommen til!

Jeg hedder Marianne Luna, og Bærmonster er mit digitale hjem. Her skriver jeg om salater, smoothie og suppe, mine forsøg på at få grønne fingre, yoga, rejser, hverdagslykke og om min rejse til at leve mere bæredygtigt - både på det ydre og indre plan.

Jeg håber, du vil læse med. Jeg bliver altid glad for spørgsmål og kommentarer, både søde og konstruktivt kritiske.

Søg og du skal finde

Instagram

  • YOGA og efterfødselskrop 💗 〰️ ➰Sponsoreret: Jeg har fået et par leggings fra @moonchildyogawear mod at skrive lidt om dem. 〰️ Jeg har på en måde kendt @moonchildyogawear før det blev en realitet. Da @goyogi.dk var en helt ny webshop og endnu ikke havde en fysisk butik, købte jeg mine “cirkusleggings” i mange farver fra K-deer ved GoYogi. Da jeg boede lige i nærheden af Louise, der havde startet webshoppen, aftalte vi, at jeg kunne komme forbi hende og hente dem. Det blev starten på en hyggelig yogasamtale, hvor Louise fortalte om planerne for det dengang kommende mærke Moonchild. ✨ 〰️ En ting, jeg gerne vil støtte, er dygtige iværksætterkvinder som Louise, der også har bæredygtighed som en vigtig del af virksomheden. Her bl.a. som det, at produktionen foregår i Europa og brug af bedre tøjfibre. Siden jeg prøvede mine første Moonchild-leggings for flere år siden, har de været mine yndlings: Dejligt elastiske, højtaljede, godt fit, holdbare (det er også et vigtigt bæredygtighedsparameter) og i flotte farver og mønstre. 〰️ Og her står jeg, ganske ude af “yoga-form”. I en krop, der fødte gulddrengen for halvanden måned siden. Fuld af ammefedt og med en blød mave. 〰️ Nogle gange er jeg noget træt af de ekstra deller og min store barm. Men så husker jeg mig på, at min krop er stærk. Jeg bøvlede godt nok med bækkensmerter under graviditeten, men jeg har båret og født et barn. Og jeg har brysterne fulde af mælk til at give min søn den mad, han har brug for. Det er da vidunderligt heldigt. 💖 〰️ Yoga dyrker jeg ærlig talt ikke meget af for tiden. Af den fysiske slags, vel at mærke. Men jeg trækker vejret, laver bækkenbundsøvelser og går ture. Og øver den nok vigtigste praksis: Nærvær. At være der, hvor jeg er. Med mit barn. I min lillebitte, kæmpestore verden. 💗 〰️ Til foråret lykkes det mig forhåbentlig at tage en efterfødselsyogalæreruddannelse, for jeg synes, der er så meget at give gravide og kvinder, der har født. 💖 〰️ Yoga er for alle kroppe. ✨ 〰️ Dyrker du yoga?
  • Et af livets små mirakler. Plantede øko-tomatfrø (som jeg har glemt sorten på 🙈) for et halvt år siden, plantede de småbitte stiklinger ud i foråret. Og selvom vi har været i sommerhus med min familie i en uge og ikke har vandet, har de dybe krukker fungeret i det tørre vejr. Fire tomater er på vej. Ren hverdagsmagi for en altan-tomat-newbie. 🍅🍅💚💚🌱🙏
  • Drengen med det gyldne hår, gulddrengen, Froggy, lille frø, lille ven, skat, mus, musebarn, musling, elskling. Kært barn har i den grad mange kælenavne - også af de halvfjollede. 〰️ Jeg trækker vejret ind i hans gyldne hår. Jeg taler til ham. Synger for ham. Nusser ham. Kysser ham. Ammer ham. Sover. Spiser. Går ture. Øver mig i at vikle. Skifter hans ble (okay, faktisk tror jeg, min mand skifter mere ble end jeg - og han er blevet ret sej til at folde gammeldags stofbleer til bleer. Helt frivilligt. ❤️). Jeg græder. Jeg glædes. Bliver overvældet af forældreskabet. Elsker helt ind i hjertekulen. ❤️ 〰️ Verden både skrumper og vokser med et lille barn. Et lille barn, der er tre uger i dag. Jeg begynder allerede at forstå, hvad forældre mener med, at tiden går hurtigt. Han vokser. Bliver stærkere. Får mere og mere personlighed. ❤️
  • VELKOMMEN TIL VERDEN ❤️ Du har allerede lært mig mere om tålmodighed, afgivelse af kontrol og uendelig, ubetinget kærlighed end nogen anden. Tænk, som hjertet kan vokse uden at briste. Du svømmede ud i vores verden tirsdag nat den 18. juni kl 3.43 i vores stue. Og ud ville du, for jeg var kun i fødsel i tre timer. Jeg, din mor, blev kærligt guidet af vores fantastiske doula Mette og din vidunderlige far. Jordemoderen kom først i sidste øjeblik. Tak for dig, vidunderligste lille minimenneske. Vi elsker dig ubetinget. ❤️ Må du få mange dejlige år på planeten Jorden. 🌍
  • VENTETID 🐢 〰️ Da jeg som 19-årig i forlængelse af et fantastisk højskoleophold var godt to måneder i Etiopien, lærte jeg noget om ventetid. Jeg lærer stadig. 〰️ I den vestlige verden er vi effektive. Ting skal ordnes, vi skal gøre. Hvis bussen er forsinket, er det træls ventetid. I Etiopien og andre mere sydlige lande kommer bussen, når den kommer. Det er ikke ventetid at ville med bussen. For så taler man med de andre, møder måske nye mennesker, holder en mental pause. 〰️ Jeg tror, mange af os nordboere kan lære noget af den mentalitet. Vi kan ikke få bussen til at komme før, det er ude af vores kontrol. Vi kan kontrollere dele af os selv, men ikke verden omkring os. 〰️ Ventetid kan være hård, hvis man venter på noget meget svært. Et svar fra lægen, en stor operation, terminal sygdom, døden. 〰️ Det er også ventetid at bære rundt på et lille kærlighedsbarn. Forhåbentlig god ventetid. ❤️ Som de siger i Karla Kanin Bio: Den, der venter på noget godt, venter aldrig for længe. 〰️ Babyer kommer, når de er klar. Javist, man kan lave akupunktur, akupressur og mere sexede ting, men det er ikke sikkert, at det hjælper. 〰️ Ventetid er tab af kontrol. En øvelse i livet og måske særlig forældreskabet, der må være det største kontroltab. Jeg tror, der er så meget læring at hente, hvis vi er klar. ❤️ 〰️ Mens vi venter på vores kærlighedsbarn her på matriklen, har min mand og jeg stået som to gamle koner ud ad vinduet og fulgt med i malingen af gavlmaleriet her. Observeret. Det er jo ren hverdagsmagi at få malet livets træ lige uden for sin dør mens man venter. 🌳✨ 〰️ Hvordan ser du på ventetid?
  • I dag er det folketingsvalg, Grundlovsdag og fars dag. Jeg har brevstemt, da jeg nærmer mig termin og nødigt vil misse et valg, fordi jeg skulle gå i fødsel. 〰️ På det personlige plan er i dag først og fremmest en helt anden dag: Årsdagen for igangsættelse, fødsel og død af vores lillebitte datter. I dag savner jeg lidt ekstra. Tænder lys. Jeg savner, selvom jeg bærer et nyt liv under mit hjerte. Et kærlighedsbarn. Så ønsket og så elsket. Men ikke det samme barn, som det, vi mistede. Et nyt barn er aldrig den samme sjæl, det er aldrig en erstatning. 〰️ Det er et år siden, vi tog den sværeste beslutning som helt nye forældre, da vi fik beskeden om, at vores datter havde en af de sværeste misdannelser på sit hjerte - hypoplastisk venstre hjertesyndrom. Et halvt hjerte, men hel kærlighed. Skal vi sige farvel nu, eller senere? Kan hun overleve mange store hjerteoperationer, den første straks efter fødslen? Og i hvor mange år? I så fald skulle vi flytte tættere på Rigshospitalet og endnu længere væk fra vores familier i Aarhus og Syditalien. Vi kender ikke svarene, for vi tog et andet valg. Det var ikke let. Der kan stadig komme skygger af skyld. Jeg ønsker ikke nogensomhelst hjertebørn eller andre børn med misdannelser døde. Tværtimod. Jeg ønsker dem mange vidunderlige år her på planeten Jorden. Vi tog et valg for os som familie. Vi tog ikke et valg for andre. 〰️ Vi vil fortælle vores nye kærlighedsbarn om sin storesøster. Han kender hende allerede fra det aftryk, hun har sat i min livmoder. Han skal vide, at han ikke er en erstatning. At han er dybt ønsket og elsket. At vi glæder os til at møde ham, selvom tanken om at stå med ansvaret for ham i vores hænder også er overvældende. Sådan er forældreskabet vist. Man bekymrer sig, fordi man elsker. ❤️ 〰️ Livet er nogle gange som valmuer. Smukt og skrøbeligt. I dag er savn, kærlighed og dyb taknemmelighed. Det er okay.
  • Hvorfor bæredygtighed og væredygtighed for mig hænger uløseligt sammen ♻️💚 〰️ Jeg skriver mere om væredygtighed en bæredygtighed her på insta for tiden. Men for mig hænger de to ting tæt sammen. For at leve et bæredygtigt liv, et liv der ikke skader Jorden og klimaet og andre mennesker og dyr, kræver overskud. 〰️ Det er svært at ændre vaner til mere bæredygtige og at engagere sig i samfundet (fx i politik, lokalsamfundet eller frivillige organisationer, der gør en forskel), hvis man ikke har overskud. Hvis man ikke lever væredygtigt. 〰️ Hvordan forstår jeg væredygtighed? Først og fremmest at man er. Selvfølgelig skal vi også gøre. Men gøre med nærvær og uden at halse efter. Gøre i vores tempo, have os selv med. At være er at være nærværende, at være i nuet, om det så er opvasken eller det dejligste kram. At nyde de små ting, der som regel ikke er så ressourcekrævende: En solopgang, forårets komme, babygrin, nære relationer, en spirende altankasse eller hvad der nu gør en glad. Selvfølgelig må man også gerne nyde en god kop take away-kaffe eller en god middag eller rejse. Det gør jeg også, og det ville jo være dumt ikke at nyde noget, jeg har brugt tid på at tjene penge på for ar kunne købe. Men jeg øver mig særligt i at nyde de små ting. De gratis glæder. Jeg øver mig i at være mere, at være tilstede lige nu. Hvis vi er mere, i stedet for hele tiden at skulle arbejde for at have råd til den nyeste iPhone eller en weekendtur til Paris, får vi andre ting. Nærværet. Det store i det små. Det er væredygtighed fra der, hvor jeg står lige nu. 〰️ Jeg er vild med denne stribe fra @_wulffmorgenthaler_ , der for mig at se er helt spot on. 〰️ Hvad er væredygtighed for dig? ♻️💚
  • BABY BUMP 🤰🏼🐳🐸 〰️ Først og fremmest: Velkommen til, hvis du er ny. ❤️ Jeg har fået en del nye følgere over natten, jeg ved ikke, om det er gode @neohippie.dk s link til min kombucha-opskrift, der har sendt jer herover? 😊 〰️ Derfor tænker jeg, det er tid til en lille intro - selvom en god del af jer også kender mig irl. 😊 〰️ Engang bloggede jeg om vegetarisk mad og bæredygtig livsstil på baermonster.dk. Det sidste 1,5 år har bloggen dog stået stille af forskellige årsager. Jeg vil gerne blogge igen efter min barsel, men under en lidt anden form på et andet domæne. 〰️ Her på insta skriver jeg om livet. Om bæredygtig livsstil, yoga, vegetarisk mad og nok allermest om væredygtighed: At være i verden. 💗✨ 〰️ Jeg er uddannet og arbejder som journalist og kommunikatør. Og ditto som yogalærer. Begge dele har dog også stået stille en tid, men kommer helt sikkert igang igen efter min barsel. Lige nu er jeg først og fremmest højgravid og øver mig på at være. Efter at have ordnet og gjort en masse i verden i mange år - eller følt, at jeg burde - er det at være en af de helt store livslektioner (og yogalektioner). Man kan også sige, at livet tvang mig til at lære yin-energi efter mange år med heftig yang-energi. 〰️ I morgen begynder min terminsperiode. ✨ Jeg kan bedre lide at regne med uge 37-42 som terminsperiode end selve terminsdagen, for det er trods alt fåtallet, der bliver født på en scanningsbestemt dag. 💕 〰️ Jeg hører ofte kommentarer om min og andre gravides maves størrelse. Men det er nu engang rarere at få kommentarer om, at man har en smuk mave eller slet ingen kommentarer, end “tror du ikke, der er to?” eller omvendt “er du sikker på, at baby vokser nok?” 〰️ Så objektivt som jeg nu kan se på min egen krop, er jeg en af de gravide, der ligner, jeg har slugt en vandmelon. 🍉🐳 Men det er da så fascinerende med sådan en kæmperund mave! Og mest af alt er jeg dybt forelsket i det lille liv, jeg bærer under mit hjerte. 💗 〰️ Det blev vist en blandet landhandel af ord og temaer i dag. 🙈 〰️ Er du kommet helt ned til bunden? Så er jeg nysgerrig: Hvorfor følger du monstro med her? 😊
  • TAKNEMMELIG 🙏❤️ 〰️ I går var det to år siden, jeg mødte manden i mit liv. Nu har vi været gift i halvanden måned. 💗💍 Og vi håber på mange, mange år. 💞 〰️ Og i dag overraskede søde mennesker den trætte gravide her med hygge, mad og kærlighed. Tænk at være så heldig. 🙏💖 Tak! 〰️ Billedet her er fra vores bryllupsdag - i mellemtiden er mine fingre blevet lidt væskefyldte. 🙈 〰️ Ringene er lavet af dygtige Trine fra @toform i Aarhus. Hun fangede helt, hvad vi ville. Min ring er i 14 k guld med tre uopvarmede safirer, min mands er i sølv, da han helst ville det. Jeg elsker, at de er både forskellige og ens. 😊 Jeg havde en fin snak med Trine om safirernes oprindelse; de køber dem uden mellemmænd. Er man til diamanter, har de kun certificeret konfliktfri diamanter, det certificerer man så vidt jeg kunne forstå ikke safirer med. 99 % af alle safirer bliver opvarmede for at få den kraftige blå farve, men personligt kan jeg godt lide de uopvarmede, der er mere gennemsigtige og har større farvespil. I øvrigt er stort set alt guld på markedet i dag såkaldt bioguld, altså gensmeltet guld, da der bliver fundet meget lidt nyt. 〰️

Nyeste indlæg

  • Et farvel og en ny begyndelse
  • Hvordan kan man holde en fredelig jul?
  • Yogalærere kan – selvfølgelig – også få ondt
  • Sustainable Sunday: Zero Waste – Rot
  • Sustainable Sunday: Zero Waste – Recycle

Arkivarens yndlingssted

Følg med på @mariannelunar

  • YOGA og efterfødselskrop 💗 〰️ ➰Sponsoreret: Jeg har fået et par leggings fra @moonchildyogawear mod at skrive lidt om dem. 〰️ Jeg har på en måde kendt @moonchildyogawear før det blev en realitet. Da @goyogi.dk var en helt ny webshop og endnu ikke havde en fysisk butik, købte jeg mine “cirkusleggings” i mange farver fra K-deer ved GoYogi. Da jeg boede lige i nærheden af Louise, der havde startet webshoppen, aftalte vi, at jeg kunne komme forbi hende og hente dem. Det blev starten på en hyggelig yogasamtale, hvor Louise fortalte om planerne for det dengang kommende mærke Moonchild. ✨ 〰️ En ting, jeg gerne vil støtte, er dygtige iværksætterkvinder som Louise, der også har bæredygtighed som en vigtig del af virksomheden. Her bl.a. som det, at produktionen foregår i Europa og brug af bedre tøjfibre. Siden jeg prøvede mine første Moonchild-leggings for flere år siden, har de været mine yndlings: Dejligt elastiske, højtaljede, godt fit, holdbare (det er også et vigtigt bæredygtighedsparameter) og i flotte farver og mønstre. 〰️ Og her står jeg, ganske ude af “yoga-form”. I en krop, der fødte gulddrengen for halvanden måned siden. Fuld af ammefedt og med en blød mave. 〰️ Nogle gange er jeg noget træt af de ekstra deller og min store barm. Men så husker jeg mig på, at min krop er stærk. Jeg bøvlede godt nok med bækkensmerter under graviditeten, men jeg har båret og født et barn. Og jeg har brysterne fulde af mælk til at give min søn den mad, han har brug for. Det er da vidunderligt heldigt. 💖 〰️ Yoga dyrker jeg ærlig talt ikke meget af for tiden. Af den fysiske slags, vel at mærke. Men jeg trækker vejret, laver bækkenbundsøvelser og går ture. Og øver den nok vigtigste praksis: Nærvær. At være der, hvor jeg er. Med mit barn. I min lillebitte, kæmpestore verden. 💗 〰️ Til foråret lykkes det mig forhåbentlig at tage en efterfødselsyogalæreruddannelse, for jeg synes, der er så meget at give gravide og kvinder, der har født. 💖 〰️ Yoga er for alle kroppe. ✨ 〰️ Dyrker du yoga?
  • Et af livets små mirakler. Plantede øko-tomatfrø (som jeg har glemt sorten på 🙈) for et halvt år siden, plantede de småbitte stiklinger ud i foråret. Og selvom vi har været i sommerhus med min familie i en uge og ikke har vandet, har de dybe krukker fungeret i det tørre vejr. Fire tomater er på vej. Ren hverdagsmagi for en altan-tomat-newbie. 🍅🍅💚💚🌱🙏
  • Drengen med det gyldne hår, gulddrengen, Froggy, lille frø, lille ven, skat, mus, musebarn, musling, elskling. Kært barn har i den grad mange kælenavne - også af de halvfjollede. 〰️ Jeg trækker vejret ind i hans gyldne hår. Jeg taler til ham. Synger for ham. Nusser ham. Kysser ham. Ammer ham. Sover. Spiser. Går ture. Øver mig i at vikle. Skifter hans ble (okay, faktisk tror jeg, min mand skifter mere ble end jeg - og han er blevet ret sej til at folde gammeldags stofbleer til bleer. Helt frivilligt. ❤️). Jeg græder. Jeg glædes. Bliver overvældet af forældreskabet. Elsker helt ind i hjertekulen. ❤️ 〰️ Verden både skrumper og vokser med et lille barn. Et lille barn, der er tre uger i dag. Jeg begynder allerede at forstå, hvad forældre mener med, at tiden går hurtigt. Han vokser. Bliver stærkere. Får mere og mere personlighed. ❤️
  • VELKOMMEN TIL VERDEN ❤️ Du har allerede lært mig mere om tålmodighed, afgivelse af kontrol og uendelig, ubetinget kærlighed end nogen anden. Tænk, som hjertet kan vokse uden at briste. Du svømmede ud i vores verden tirsdag nat den 18. juni kl 3.43 i vores stue. Og ud ville du, for jeg var kun i fødsel i tre timer. Jeg, din mor, blev kærligt guidet af vores fantastiske doula Mette og din vidunderlige far. Jordemoderen kom først i sidste øjeblik. Tak for dig, vidunderligste lille minimenneske. Vi elsker dig ubetinget. ❤️ Må du få mange dejlige år på planeten Jorden. 🌍
  • VENTETID 🐢 〰️ Da jeg som 19-årig i forlængelse af et fantastisk højskoleophold var godt to måneder i Etiopien, lærte jeg noget om ventetid. Jeg lærer stadig. 〰️ I den vestlige verden er vi effektive. Ting skal ordnes, vi skal gøre. Hvis bussen er forsinket, er det træls ventetid. I Etiopien og andre mere sydlige lande kommer bussen, når den kommer. Det er ikke ventetid at ville med bussen. For så taler man med de andre, møder måske nye mennesker, holder en mental pause. 〰️ Jeg tror, mange af os nordboere kan lære noget af den mentalitet. Vi kan ikke få bussen til at komme før, det er ude af vores kontrol. Vi kan kontrollere dele af os selv, men ikke verden omkring os. 〰️ Ventetid kan være hård, hvis man venter på noget meget svært. Et svar fra lægen, en stor operation, terminal sygdom, døden. 〰️ Det er også ventetid at bære rundt på et lille kærlighedsbarn. Forhåbentlig god ventetid. ❤️ Som de siger i Karla Kanin Bio: Den, der venter på noget godt, venter aldrig for længe. 〰️ Babyer kommer, når de er klar. Javist, man kan lave akupunktur, akupressur og mere sexede ting, men det er ikke sikkert, at det hjælper. 〰️ Ventetid er tab af kontrol. En øvelse i livet og måske særlig forældreskabet, der må være det største kontroltab. Jeg tror, der er så meget læring at hente, hvis vi er klar. ❤️ 〰️ Mens vi venter på vores kærlighedsbarn her på matriklen, har min mand og jeg stået som to gamle koner ud ad vinduet og fulgt med i malingen af gavlmaleriet her. Observeret. Det er jo ren hverdagsmagi at få malet livets træ lige uden for sin dør mens man venter. 🌳✨ 〰️ Hvordan ser du på ventetid?
  • I dag er det folketingsvalg, Grundlovsdag og fars dag. Jeg har brevstemt, da jeg nærmer mig termin og nødigt vil misse et valg, fordi jeg skulle gå i fødsel. 〰️ På det personlige plan er i dag først og fremmest en helt anden dag: Årsdagen for igangsættelse, fødsel og død af vores lillebitte datter. I dag savner jeg lidt ekstra. Tænder lys. Jeg savner, selvom jeg bærer et nyt liv under mit hjerte. Et kærlighedsbarn. Så ønsket og så elsket. Men ikke det samme barn, som det, vi mistede. Et nyt barn er aldrig den samme sjæl, det er aldrig en erstatning. 〰️ Det er et år siden, vi tog den sværeste beslutning som helt nye forældre, da vi fik beskeden om, at vores datter havde en af de sværeste misdannelser på sit hjerte - hypoplastisk venstre hjertesyndrom. Et halvt hjerte, men hel kærlighed. Skal vi sige farvel nu, eller senere? Kan hun overleve mange store hjerteoperationer, den første straks efter fødslen? Og i hvor mange år? I så fald skulle vi flytte tættere på Rigshospitalet og endnu længere væk fra vores familier i Aarhus og Syditalien. Vi kender ikke svarene, for vi tog et andet valg. Det var ikke let. Der kan stadig komme skygger af skyld. Jeg ønsker ikke nogensomhelst hjertebørn eller andre børn med misdannelser døde. Tværtimod. Jeg ønsker dem mange vidunderlige år her på planeten Jorden. Vi tog et valg for os som familie. Vi tog ikke et valg for andre. 〰️ Vi vil fortælle vores nye kærlighedsbarn om sin storesøster. Han kender hende allerede fra det aftryk, hun har sat i min livmoder. Han skal vide, at han ikke er en erstatning. At han er dybt ønsket og elsket. At vi glæder os til at møde ham, selvom tanken om at stå med ansvaret for ham i vores hænder også er overvældende. Sådan er forældreskabet vist. Man bekymrer sig, fordi man elsker. ❤️ 〰️ Livet er nogle gange som valmuer. Smukt og skrøbeligt. I dag er savn, kærlighed og dyb taknemmelighed. Det er okay.
  • Hvorfor bæredygtighed og væredygtighed for mig hænger uløseligt sammen ♻️💚 〰️ Jeg skriver mere om væredygtighed en bæredygtighed her på insta for tiden. Men for mig hænger de to ting tæt sammen. For at leve et bæredygtigt liv, et liv der ikke skader Jorden og klimaet og andre mennesker og dyr, kræver overskud. 〰️ Det er svært at ændre vaner til mere bæredygtige og at engagere sig i samfundet (fx i politik, lokalsamfundet eller frivillige organisationer, der gør en forskel), hvis man ikke har overskud. Hvis man ikke lever væredygtigt. 〰️ Hvordan forstår jeg væredygtighed? Først og fremmest at man er. Selvfølgelig skal vi også gøre. Men gøre med nærvær og uden at halse efter. Gøre i vores tempo, have os selv med. At være er at være nærværende, at være i nuet, om det så er opvasken eller det dejligste kram. At nyde de små ting, der som regel ikke er så ressourcekrævende: En solopgang, forårets komme, babygrin, nære relationer, en spirende altankasse eller hvad der nu gør en glad. Selvfølgelig må man også gerne nyde en god kop take away-kaffe eller en god middag eller rejse. Det gør jeg også, og det ville jo være dumt ikke at nyde noget, jeg har brugt tid på at tjene penge på for ar kunne købe. Men jeg øver mig særligt i at nyde de små ting. De gratis glæder. Jeg øver mig i at være mere, at være tilstede lige nu. Hvis vi er mere, i stedet for hele tiden at skulle arbejde for at have råd til den nyeste iPhone eller en weekendtur til Paris, får vi andre ting. Nærværet. Det store i det små. Det er væredygtighed fra der, hvor jeg står lige nu. 〰️ Jeg er vild med denne stribe fra @_wulffmorgenthaler_ , der for mig at se er helt spot on. 〰️ Hvad er væredygtighed for dig? ♻️💚
  • BABY BUMP 🤰🏼🐳🐸 〰️ Først og fremmest: Velkommen til, hvis du er ny. ❤️ Jeg har fået en del nye følgere over natten, jeg ved ikke, om det er gode @neohippie.dk s link til min kombucha-opskrift, der har sendt jer herover? 😊 〰️ Derfor tænker jeg, det er tid til en lille intro - selvom en god del af jer også kender mig irl. 😊 〰️ Engang bloggede jeg om vegetarisk mad og bæredygtig livsstil på baermonster.dk. Det sidste 1,5 år har bloggen dog stået stille af forskellige årsager. Jeg vil gerne blogge igen efter min barsel, men under en lidt anden form på et andet domæne. 〰️ Her på insta skriver jeg om livet. Om bæredygtig livsstil, yoga, vegetarisk mad og nok allermest om væredygtighed: At være i verden. 💗✨ 〰️ Jeg er uddannet og arbejder som journalist og kommunikatør. Og ditto som yogalærer. Begge dele har dog også stået stille en tid, men kommer helt sikkert igang igen efter min barsel. Lige nu er jeg først og fremmest højgravid og øver mig på at være. Efter at have ordnet og gjort en masse i verden i mange år - eller følt, at jeg burde - er det at være en af de helt store livslektioner (og yogalektioner). Man kan også sige, at livet tvang mig til at lære yin-energi efter mange år med heftig yang-energi. 〰️ I morgen begynder min terminsperiode. ✨ Jeg kan bedre lide at regne med uge 37-42 som terminsperiode end selve terminsdagen, for det er trods alt fåtallet, der bliver født på en scanningsbestemt dag. 💕 〰️ Jeg hører ofte kommentarer om min og andre gravides maves størrelse. Men det er nu engang rarere at få kommentarer om, at man har en smuk mave eller slet ingen kommentarer, end “tror du ikke, der er to?” eller omvendt “er du sikker på, at baby vokser nok?” 〰️ Så objektivt som jeg nu kan se på min egen krop, er jeg en af de gravide, der ligner, jeg har slugt en vandmelon. 🍉🐳 Men det er da så fascinerende med sådan en kæmperund mave! Og mest af alt er jeg dybt forelsket i det lille liv, jeg bærer under mit hjerte. 💗 〰️ Det blev vist en blandet landhandel af ord og temaer i dag. 🙈 〰️ Er du kommet helt ned til bunden? Så er jeg nysgerrig: Hvorfor følger du monstro med her? 😊
Facebook Twitter Instagram Pinterest Bloglovin LinkedIn RSS

Baermonster.dk er en del af blognetværket Sustain Daily.

Al tekst og alle fotos på denne blog tilhører Marianne Luna. Tekst og billeder er dermed beskyttet af ophavsretsloven og må ikke kopieres eller genbruges. Indholdet må ikke bruges i nogen form for kommercielle sammenhænge uden foregående aftale med mig. Blogger du selv, er du naturligvis velkommen til at blive inspireret af mine opskrifter, så længe du linker tydeligt og direkte tilbage til det specifikke indlæg på baermonster.dk. Du skal dog stadig skrive din egen tekst og tage dine egne billeder. Hvis du vil bruge mine fotos, opskrifter eller hele tekster i på din blog eller i kommercielt øjemed, beder jeg dig kontakte mig på baermonster(at)gmail.com. På forhånd tak, fordi du respekterer dette.